Губитак тежине је веома различита за децу него за одрасле. Наравно, основна идеја је иста, да се у мање калорија и сагоријевати више калорија офф, али су различите прехрамбене потребе. Такође, децу и одрасле немају исти распоред и ту се може да изазове и предности сваке.

Кидс коначници немају пуно рећи у што јести. Они нису обично вани купују храну и већим делом не урадите кувања код куће. Они се ослањају на њихове родитеље како би њихова јела, која значи да родитељи могу да да им здраве оброке које им помоћи да остану фит и здрава, али и нека деца могу јести јунк фоод и стекнете стварно лоше навике. Као одрастао, твој 'не ослањајући се на било коме то феед вама, тако да ћете морати преузети одговорност за себе. Али, то је добро, превише, јер можете изабрати храну коју уживају.

Сто се тице фитнесс одлази, деца имају тенденцију да се више вежбе него одрасли. Уосталом, школа има изграђен-унутра распуст за физичку активност, а физичко васпитање класе. Одрасли се заглави у канцеларији цео дан, само неколико минута са паузе за јело неки ручак. Ипак, када су радним даном завршава, одрасле особе имају рећи у оно што им је чинити. Они могу одлучити да иде на теретана или изаћи у шетњу. Али опет, има их нико не говорим шта да радимо, тако да је управо како је могуће да се за њих одлучите за трошење увече на каучу гледањем телевизије.

Деца су цело лето бити активни и мршавити. Нажалост, није тако лако отићи у Љетни камп маст за одрасле, од одраслих не може да потраје до месец дана бити активна у планинама. Они су уложити напор вежбе како би се уклопили у саобраћајној дан. Али то је потребан труд!