فقدان الوزن يختلف كثيرا للأطفال مما للكبار. طبعا الفكرة الأساسية هي نفسها ، في اتخاذ عدد أقل من السعرات الحرارية وحرق مزيد من السعرات الحرارية ، ولكن تختلف الاحتياجات الغذائية ، كما ان الاطفال والبالغين ليس لديهم نفس الجداول ويمكن أن تكون هناك تحديات ومزايا كل منها.
الاطفال في النهاية ليس لديها الكثير من القول الفصل في ما يأكل ، وهي عادة لسنا هناك لشراء مواد غذائية ومعظمها لم يفعلوا الطهي في المنزل ، وهي تعتمد على والديهم لتقديم وجبات الطعام ، والتي وسائل يمكن للوالدين لهم وجبات غذائية صحية تساعدهم على البقاء بصحة جيدة ، ولكنها أيضا يمكن أن ندع الأطفال يتناولون الوجبات السريعة وتعلم العادات السيئة حقا. أما الكبار ، وأنك لا تعتمد على أي شخص لإطعام لكم ، لذلك يتوجب عليك تحمل المسؤولية عن نفسك ، لكن هذا جيد جدا ، لأنه يمكنك اختيار الأطعمة تستمتع.
من حيث اللياقة البدنية وغني ، ويميل الأطفال للحصول على مزيد من ممارسة من البالغين. على كل حال ، مدرسة داخلية في عطلة لممارسة النشاط البدني ، والتربية البدنية في الصف. بالغين عالقون في المكتب طوال اليوم مع استراحة قصيرة لتناول الطعام بعض الغداء ، لكن بمجرد أن ينتهي يوم العمل ، ويقول بعض الكبار في ما يفعلونه ويمكنهم اختيار الذهاب الى صالة الالعاب الرياضية أو الخروج للنزهة. ولكن مرة أخرى ، ليس هناك أحد يقول لهم ما يجب فعله ، لذلك فقط ممكن لهم أن يختاروا الإنفاق المساء على الأريكة ومشاهدة التلفزيون.
أطفال الصيف كله قد تكون نشطة وانقاص وزنه. وللأسف ، كما انه ليس من السهل الذهاب الى مخيم صيفي الدهون للكبار ، لأن الكبار لا يمكن ان يحصل شهريا مقابل أن تكون نشطة في الجبال. عليهم بذل جهد لتتناسب مع ممارسة مزدحم في اليوم. لكن ذلك ضروريا جهد!
